Yoga Thérapie, séance individuelle

La yoga-thérapie est une méthode de soins alternative et complémentaire très utilisée en Inde et de plus en plus dans le monde occidental. En effet, de nombreuses études depuis la fin du XX ème objectivent les effets bénéfiques de la pratique du yoga sur la santé. Il s’agit d’aider le patient à travers un programme personnalisé qu’il devra exécuter comme une routine quotidienne pour améliorer son état de santé. Cela lui permettra d’améliorer nombre de troubles fonctionnels (douleur, pertes d’équilibre, diabète, surpoids, douleurs chroniques et maladies inflammatoires….) .

Avec mon regard de thérapeute et d’enseignant de yoga, je vous propose un programme qui vous permettra d’améliorer votre qualité de vie plus particulièrement sur des déséquilibres chroniques.


Yoga Chikitsa, cours collectifs

Ce terme est la traduction en sanskrit de « yoga thérapie ». Il s’agit de la première série d’Ashtanga Vinyasa Yoga développée par Sri Pattabhi Jois à la fin du XX ème. Les cours sont donnés au cabinet en petits groupes. Cette série est un enchaînement de postures rythmé par le souffle ujjayi, les mantras, les bandhas (contraction maintenue des diaphragmes) , le compte des vinyasas (enchainement ordonné qui permet de passer d’un asana à l’autre) , l’utilisation de drishtis (point fixés par le regard pour maintenir l’attention) et la pratique de la méditation dynamique (dhyana). Cette série à pour objectif de nettoyer le corps en profondeur (évacuation des déchets et des graisses), le rendre plus fort et plus souple. Le mental , les émotions sont apaisés. Les élèves sont ajustés pendant la pratique par l’enseignant .

Horaires des cours à Bayonne

Horaires des cours à Rion


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